Здоровая спина + МФР

Здоровая спина + МФР

250 ккал
55

Минут

Уровень: Нормально
Предел участников
25
Тренеры:

Тренировка для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Упражнения направлены на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положнении, развитие подвижности и гибкости спины.

+ техника самомассажа (МФР -миофасциальный релиз), которая расслабляет мышцы и фасции путем надавливания и растягивания тканей на роллерах, мячах с разной степенью жесткости и размеров.

Рекомендовано при гипертонусе и болевых ощущениях в мышцах.

Сегодня 27 мая
8:00 22:00

Мы даем Вам возможность изменить вашу жизнь к лучшему

Очень понравилось заниматься в этом зале.

Елена Порохова

Занимаюсь уже давно, зал стал вторым домом.

Андрей Верхов

Классный, чистый зал, хожу с удовольствием.

Тимофей Бодров

logo symetrio

Gold Fit 2022. Все права защищены. Договор публичной оферты